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つぐ太のブログ

Your sugar. Yes, please.

自宅筋トレの計画立てたい

私の自重なら家トレもアリな気がしてきた 今年に入ってからプロ野球のキャンプの関係で筋トレやってる場所に行けない日が続いている。そこで公園や自宅で筋トレやってるのだけど、体重が重いだけあって今のところ自重も結構きつい。筋肉痛はマシンでやってる…

2016年1月6日(金)のトレーニング

身体の痛みと疲労とのたたかいになってきたけど 1月6日(金)のトレーニングは、5kmを初めて40分台で走ることができた。39分台も目の前だ。

今日のトレーニング2016年12月23日(金)

身体に筋肉がついてきたこと感じるけど なんか走るほうがいまいち伸び悩みです。先日から走るのを公園ではなくてランニングマシーンに切り替えてます。那覇の新都心公園では基本的に左回りなので(たまに逆走してる人いるけど、私にはその勇気はないw)、左…

筋トレやってます

那覇トレーニング室 那覇のセルラースタジアムの脇にある那覇トレーニング室で週2回ほど筋トレをしています。今日もやってきました。

トレーニングとダイエットヒストリー

ヒストリー