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つぐ太のブログ

Your sugar. Yes, please.

今日のダイエット 2016年12月18日(日曜)

ダイエット

今日の食事

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 今日は、朝から走って、膝痛で、バスにのって会議へと、バタバタでいつもと違う食事でした。写真も撮れなかった。

 簡単に書くと

 朝食 タコライスの小さな弁当

 昼食 弁当

 夕食 魚肉ソーセージ

 

 うん、なんじゃこりゃという食事ですね。明日は改善します。

 

今朝の体重・体脂肪

 体重 95.7kg

体脂肪 28.9%

 

 けっこー、減りました。まあ、15km走った結果なので明日にはまた増えてますでしょうけど。